睡眠不好其實(shí)是比較常見的一種現(xiàn)象，艾灸也確實(shí)是一種比較有效的方法，艾灸的部位應(yīng)該是安眠穴，涌泉穴和神門穴等。

舉措建議

建議你艾灸的時(shí)候選擇專業(yè)的人來(lái)幫你，不要自己進(jìn)行，因?yàn)槟憧赡馨盐詹缓醚ㄎ?。睡眠不好一般是因?yàn)閴毫Υ笠鸬模云綍r(shí)注意休息，不要給自己太大的壓力，放松心情。

注意事項(xiàng)

因?yàn)槿梭w缺少微量元素也會(huì)造成睡眠不好，所以有空的時(shí)候可以去醫(yī)院檢查一下微量元素。可以在睡覺之前喝一杯溫的牛奶，可以有助于睡眠。