孕婦是可以適當?shù)氖秤煤诿椎?，食用黑米不僅對胎兒有好處，對孕婦自身也有好處，例如黑米能夠緩解孕婦貧血等等現(xiàn)象，所以孕婦可以放心食用黑米。

原因分析

黑米中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，富含豐富的蛋白質(zhì)，能夠促進胎兒健康發(fā)育，為孕婦和胎兒補充營養(yǎng)。

舉措建議

可以將黑米熬成粥，除了黑米，孕婦可以食用新鮮的蔬菜也能夠幫助補充身體所需要的維生素。

注意事項

孕婦要注意休息，避免壓力過大，適當?shù)倪M行一些運動。