孕婦晚上睡不好的原因有很多，如果睡不好就要及時緩解，否則會影響寶寶的正常發(fā)育。

舉措建議

在睡覺之前不要做大幅度的運動，高度興奮不利于睡眠，而且要保持良好的睡姿，在睡覺之前可以聽一些舒緩的歌曲，尤其是不要吃不利于睡眠的食物。

注意事項

注意白天不能睡太多的覺，在晚上睡覺之前可以泡一個熱水澡，這樣有利于睡眠。或者是在晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，不僅補鈣還有利于睡眠。