失眠是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，其出現(xiàn)的原因是多種多樣的，但是一般來(lái)說(shuō)，脾胃虛弱是導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的一個(gè)重要原因，需要加以重視，緩解失眠的癥狀。

原因分析

脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人體氣血不足，血液循環(huán)不暢，對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生一些不利影響因此會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象。

舉措建議

若脾胃虛弱引起失眠，要多吃一些滋補(bǔ)食品，補(bǔ)充一些維生素，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。平常要保持愉悅的心情，在睡前散散步，使得睡眠質(zhì)量更好。