失眠確實(shí)會(huì)引起血糖升高。因?yàn)槿梭w激素的分泌是與睡眠周期有關(guān)的。我們的身體中有一種激素叫做糖皮質(zhì)激素，在正常睡眠時(shí)這種激素的分泌會(huì)減少，血糖也會(huì)降低。如果失眠，糖皮質(zhì)激素分泌就會(huì)增多，血糖也會(huì)上升。

舉措建議

1、失眠通常是因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致的，試著調(diào)節(jié)下自己的心情，多做一些喜歡的事情分散注意力，減輕負(fù)擔(dān)。

2、睡覺(jué)前可以嘗試讓身體處于放松的狀態(tài)，不要總給自己睡不著的心理暗示。

3、如果失眠情況長(zhǎng)時(shí)間不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以求助專(zhuān)業(yè)醫(yī)師。