眼部保健推拿法是通過推拿手法對穴位的刺激達到疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、增強眼周圍肌肉血液循環(huán)的目的、改善眼部神經(jīng)的營養(yǎng)，使眼肌的疲勞得以解除。為了保護視力、預防近視，同時應培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣。

舉措建議

方法及穴位：

1、揉按攢竹，攢竹穴在面部，當眉頭凹陷中，眶上切跡處；應用拇指或食指按揉之，按3-5次一天，一次30-50次。

2、按揉魚腰：魚腰在額部，瞳孔直上，眉毛。用拇指或食指按揉之，按3-5次一天，一次30-50次。

3、按揉睛明：睛明在面部，目內(nèi)眥角稍上凹陷處，用食指端按揉，按3-5次一天，一次30-50次。

4、其他：按絲竹空、揉太陽、按揉四白、刮眼眶、拿風池、拿曲池、拿合谷。

注意事項

一、推拿時：1.辨證準；2.取穴對；3.手法好；4.時間夠。

二、合理用眼，勞逸結(jié)合，切勿疲勞用眼

三、遵醫(yī)囑治療，癥狀如無好轉(zhuǎn)甚至惡化請及時就醫(yī)