眼部保健推拿法是通過推拿手法對(duì)穴位的刺激達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、增強(qiáng)眼周圍肌肉血液循環(huán)的目的、改善眼部神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)，使眼肌的疲勞得以解除。為了保護(hù)視力、預(yù)防近視，同時(shí)應(yīng)培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

舉措建議

方法及穴位：

1、揉按攢竹，攢竹穴在面部，當(dāng)眉頭凹陷中，眶上切跡處；應(yīng)用拇指或食指按揉之，按3-5次一天，一次30-50次。

2、按揉魚腰：魚腰在額部，瞳孔直上，眉毛。用拇指或食指按揉之，按3-5次一天，一次30-50次。

3、按揉睛明：睛明在面部，目?jī)?nèi)眥角稍上凹陷處，用食指端按揉，按3-5次一天，一次30-50次。

4、其他：按絲竹空、揉太陽、按揉四白、刮眼眶、拿風(fēng)池、拿曲池、拿合谷。

注意事項(xiàng)

一、推拿時(shí)：1.辨證準(zhǔn)；2.取穴對(duì)；3.手法好；4.時(shí)間夠。

二、合理用眼，勞逸結(jié)合，切勿疲勞用眼

三、遵醫(yī)囑治療，癥狀如無好轉(zhuǎn)甚至惡化請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)