孕早期，是寶寶生長(zhǎng)最需要維生素和葉酸的階段，一般比較適合吃一些魚(yú)，豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

舉措建議

一、多吃一些堅(jiān)果類(lèi)食物有利于促進(jìn)大腦的發(fā)育。

二、注意休息，千萬(wàn)不要熬夜或者太過(guò)于辛苦。

三、保持愉悅的心情，情緒波動(dòng)不要過(guò)于大。

注意事項(xiàng)

孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充dha這對(duì)胎兒的大腦發(fā)育也是有好處的，懷孕前三個(gè)月一定要吃葉酸，懷孕四個(gè)月以后要補(bǔ)鈣，這樣才能更好的保障胎兒的發(fā)育，當(dāng)然孕晚期也需要控制量，不要使得寶寶太大，這樣不利于分娩。