在孕期孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥扯◆~，因?yàn)樯扯◆~中含有dha，能夠促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育，還可以吃一些雞蛋， 因?yàn)殡u蛋是蛋白質(zhì)和鐵的重要來源，能夠增強(qiáng)記憶力，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂?，巴旦木等?jiān)果。

舉措建議

在孕期飲食方面要特別的注意，不管是吃哪種食物，都要控制好量，避免一次吃過多食物以后對(duì)健康造成影響，如果是在孕早期，也要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求量使用葉酸，是能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，還要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來了解胎兒以及自身情況。