女性懷孕期間需要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素較多的食物，可以給身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，有助于胎兒大腦的發(fā)育，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，對大腦發(fā)育也是有幫助的。

隨著胎兒的逐漸增大，對母體營養(yǎng)需求是越來越大的，因此在懷孕期間要做到均衡營養(yǎng)，不可偏食，以免影響胎兒的身體發(fā)育。

舉措建議

日常的飲食要做到葷素搭配，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖?，水果，牛奶，雞蛋，瘦肉，魚肉等，避免進(jìn)食過于油膩或者寒涼的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，同時要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，多曬一曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收，對胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育是有幫助的。