在懷孕的初期因?yàn)橛腥焉锓磻?yīng)，所以會(huì)有睡不好覺的情況，也是屬于很正常的，但是在懷孕之后一定要多注意休息，否則會(huì)影響到胎兒的發(fā)育的，所以在平時(shí)你可以在白天適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，不要睡覺，而且在晚上睡覺時(shí)可以喝一杯牛奶安神，這樣是有助于晚上可以有好的睡眠的。

舉措建議

而且在平時(shí)也要調(diào)整好自己的飲食，要吃一些清淡的，有營(yíng)養(yǎng)的，易消化的食物，要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)不要太過勞累，否則會(huì)影響到胎兒的健康的。