懷孕初期的時(shí)候早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，也會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量下降。

原因分析

因?yàn)樵趹言衅陂g受到身體激素的影響，會(huì)發(fā)生內(nèi)分泌的混亂，這種情況下孕婦的睡眠質(zhì)量會(huì)大大的下降，雖然很困，但是在睡覺(jué)時(shí)會(huì)有睡不實(shí)或者是失眠的癥狀經(jīng)常發(fā)生。

舉措建議

建議在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外的活動(dòng)，這樣也能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，同時(shí)也能夠很好的改善睡眠質(zhì)量，并且要在飲食上保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。