懷孕初期的時候早孕反應(yīng)比較嚴重，也會影響孕婦的睡眠質(zhì)量下降。

原因分析

因為在懷孕期間受到身體激素的影響，會發(fā)生內(nèi)分泌的混亂，這種情況下孕婦的睡眠質(zhì)量會大大的下降，雖然很困，但是在睡覺時會有睡不實或者是失眠的癥狀經(jīng)常發(fā)生。

舉措建議

建議在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外的活動，這樣也能夠增強自身的體質(zhì)，同時也能夠很好的改善睡眠質(zhì)量，并且要在飲食上保證營養(yǎng)的均衡。