懷孕初期難受睡不好覺，可能是由飲食習(xí)慣的改變、心情焦慮、尿頻等引起的。是一種很正常的現(xiàn)象。并且在懷孕初期，飲食習(xí)慣發(fā)生改變，并且可能會出現(xiàn)嘔吐、食欲不振等現(xiàn)象。

懷孕初期情緒不是很穩(wěn)定，容易出現(xiàn)壓力導(dǎo)致心情非常的緊張和焦慮。

舉措建議

①在平常的生活當(dāng)中，要注意經(jīng)常睡覺前洗個(gè)熱水澡，特別在冬天，應(yīng)該注意每天睡前泡個(gè)熱水腳，保持足部的溫暖。同時(shí)每天睡前應(yīng)該喝一杯熱牛奶，并適當(dāng)?shù)芈犦p音樂，放松自己。

②在睡覺前應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動。