孕婦在孕期經(jīng)常會(huì)感到焦慮，失眠睡不著是常有的事情。失眠過后孕婦自身抵抗力會(huì)下降，影響到胎兒的生長發(fā)育，有可能造成胎兒畸形，情緒太過焦慮的孕婦甚至可能引起早產(chǎn)。建議孕婦孕期保證充足的休息和睡眠，放平心態(tài)。

舉措建議

1.建議孕婦盡量不要白天睡覺，晚上入睡前不要吃太多東西，同時(shí)可以聽一些舒緩的輕音樂幫助入眠。

2.孕婦要放平心態(tài)不要太過焦慮緊張，平時(shí)可以多看書散步，舒緩心情。

注意事項(xiàng)

1.定期回醫(yī)院產(chǎn)檢是很重要的，謹(jǐn)遵醫(yī)囑調(diào)整身體狀態(tài)，飲食上注意清淡，多吃新鮮的水果蔬菜。

2.適當(dāng)?shù)暮纫恍┯兄诎裁叩陌俸蠝瑤椭潘删?，促進(jìn)睡眠。