孕19周經(jīng)常失眠對胎兒肯定會有影響，一般來說，孕婦的情緒精神可以間接影響到胎兒，可能還會影響胎兒的生長發(fā)育情況。

舉措建議

1、睡前不要喝興奮性飲料，如咖啡、茶等。

2、建議可以適當運動促進睡眠。

3、睡前可以喝一杯熱牛奶，可以有助于睡眠。

4、可以先去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，找清是何種原因引起的失眠，然后在醫(yī)生的建議下服用藥物。

注意事項

1、注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。

2、注意不要過度焦慮，保持愉悅的心情。