懷孕期間偶爾失眠并不會對寶寶產生影響，但如果長期的失眠，可能會影響到寶寶的生長發(fā)育，尤其會造成中樞神經發(fā)育的影響，這個時候需要調節(jié)好自己的心態(tài)，不要太過于緊張，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，有助于提高睡眠的質量。

舉措建議

需要多觀察自己的癥狀，如果一直沒有緩解，需要及時的到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，通過專業(yè)醫(yī)生進行治療的，日常的飲食應該以清淡為主，不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要多注意休息，保持睡眠充足。