核桃里有很豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于懷孕期間的孕婦胎兒都有好處。最好時(shí)候是在胎兒三四個(gè)月發(fā)育腦部的時(shí)候吃，這是最關(guān)鍵的時(shí)候，多吃一些核桃能保證胎兒發(fā)育所需要的能量。

舉措建議

孕婦在孕期可以根據(jù)自身情況選擇一些水果進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育很有好處。在早期胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期間，不僅要改善飲食習(xí)慣，還要開(kāi)始注意睡覺(jué)姿勢(shì)等等。每個(gè)星期定期到醫(yī)院體檢，通過(guò)B超隨時(shí)觀察幼兒發(fā)育情況，從內(nèi)而外確保胎兒健康。

注意事項(xiàng)

核桃雖好但是也不能吃太多。前三個(gè)月的時(shí)候，胎兒還是不穩(wěn)定的期間，每天吃3-5個(gè)核桃就能充分提供體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。最好是在午餐之后晚餐之前吃核桃，可以減少腸胃負(fù)擔(dān)又能補(bǔ)充體力。