核桃里有很豐富的營養(yǎng)元素，對于懷孕期間的孕婦胎兒都有好處。最好時候是在胎兒三四個月發(fā)育腦部的時候吃，這是最關鍵的時候，多吃一些核桃能保證胎兒發(fā)育所需要的能量。

舉措建議

孕婦在孕期可以根據(jù)自身情況選擇一些水果進行營養(yǎng)補充，這樣對胎兒的發(fā)育很有好處。在早期胎兒發(fā)育的關鍵期間，不僅要改善飲食習慣，還要開始注意睡覺姿勢等等。每個星期定期到醫(yī)院體檢，通過B超隨時觀察幼兒發(fā)育情況，從內而外確保胎兒健康。

注意事項

核桃雖好但是也不能吃太多。前三個月的時候，胎兒還是不穩(wěn)定的期間，每天吃3-5個核桃就能充分提供體內所需要的營養(yǎng)。最好是在午餐之后晚餐之前吃核桃，可以減少腸胃負擔又能補充體力。