平常就有愛(ài)喝茶的習(xí)慣，懷孕了其實(shí)也沒(méi)什么影響的，茶里面有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)元素和微量元素是可以喝的，但是一定要注意臨睡前一定要避免過(guò)多的喝濃茶，如果睡前喝了過(guò)多的濃茶會(huì)引起睡眠障礙的。

舉措建議

孕期喝茶可以豐富多樣化，可以盡量多喝點(diǎn)花茶，比如金銀花茶，菊花茶，玫瑰花茶，陳皮茶，這些都可以隔三差五的搭配點(diǎn)去喝的，既有養(yǎng)顏助消化的作用，也有清熱的作用的。

注意事項(xiàng)

以上茶類(lèi)要注意可以選擇白天飲用，夜晚避免過(guò)量的喝，晚睡前可以喝一杯牛奶可以睡的更好的。