飲食上保證營養(yǎng)均衡就是最好的，平時可以多吃一些蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量豐富的食物，如海產(chǎn)、瘦肉、谷類、果蔬、干果、乳制品等，都是有利于胎兒的發(fā)育和生長的。

舉措建議

除了飲食方面要健康，生活習(xí)慣上也應(yīng)積極進(jìn)行改善，避免熬夜、過度勞累等不良情況的發(fā)生，可適當(dāng)進(jìn)行一些輕運(yùn)動，可以散步的方式進(jìn)行，以利于胎兒的發(fā)育和健康。

注意事項

懷孕期間要注意外陰的清潔和衛(wèi)生，并注意在醫(yī)生指導(dǎo)下定期產(chǎn)檢，以明確胎兒的實(shí)際變化，避免不良狀況發(fā)生。