在懷孕期間可以多吃一些富含維生素C的水果，像蘋果，橙子，獼猴桃等都可以適量多吃，在孕期應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，不僅多吃富含維生素C的食物，也可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

在懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充葉酸以防胎兒畸形，也應(yīng)適量多吃一些干果，像核桃，腰果等富含多種微量元素，準(zhǔn)媽媽應(yīng)堅(jiān)持每日適量食用。

注意事項(xiàng)

食用水果應(yīng)每日定量，水果中含糖量過高，食用過多，不利于準(zhǔn)媽媽控制血糖，孕期也應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動。