血瘀的病因主要是由于身體入侵了寒邪之氣，寒邪之氣會造成血液運行不暢形成血瘀，建議找中醫(yī)調(diào)理一段時間。

舉措建議

1、建議去正規(guī)的中醫(yī)院請中醫(yī)把脈問診，搞清楚血瘀的病因和類型，再針對性用藥治療。

2、平時要養(yǎng)成經(jīng)常運動的習慣，久坐不動是會加重血瘀的，可以每天鍛煉一小時即可，鍛煉強度不宜過大。

注意事項

血瘀在飲食上可以考慮吃一些具有行氣活血功效的食物，例如白蘿卜、黑豆、黑木耳、魔芋、藕片等，飲食忌辛辣。