便秘是臨床上比較常見(jiàn)的癥狀，引起便秘的原因也比較多，包括進(jìn)食量少，飲食結(jié)構(gòu)不良，飲水較少，工作緊張，精神波動(dòng)大等等非疾病原因。像是直腸炎，腸道感染等疾病原因也可能會(huì)誘發(fā)便秘。

有便秘情況時(shí)，可以通過(guò)日常飲食的調(diào)節(jié)來(lái)進(jìn)行改善，如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理治療。

舉措建議

平時(shí)的生活中要注意多喝水，多吃一些富含膳食纖維的食物，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃一些不易消化的食物以及容易引起上火的辛辣食物。

還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度緊張，定時(shí)排便。