不可食用涼性水果，比如西瓜、梨子等，這些可能會導致女性痛經(jīng)，如果是從冰箱里儲存的水果類，一定要常溫下放置2到4小時再吃，以免引發(fā)胃痛。

舉措建議

經(jīng)期可以吃奇異果，可生吃可榨汁，配合蜂蜜喝效果更好，可以提高脂肪被分解的速度，還可以吃山楂，有助于消化，增強女性食欲，緩解經(jīng)期便秘的現(xiàn)象。

注意事項

不宜多吃芒果，橘子、橙子，這些水果屬于寒性水果，可能引發(fā)腹痛，一次不能吃太多水果，以免引起消化不良。