腎虛不吃藥是可以通過食療來調(diào)理的，可以多吃一些補(bǔ)腎的食物來緩解癥狀，比如說多吃一些枸杞，山藥，栗子以及堅(jiān)果類食物來調(diào)理。

原因分析

青少年腎虛是很常見的，大部分是由于過度手淫引起的癥狀，也有可能是由于腎臟疾病導(dǎo)致的，具體原因需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療的。

舉措建議

建議你要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，如果有手淫的習(xí)慣一定要盡早的戒除，同時(shí)多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，要積極的參加運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)抵抗力，緩解腎虛癥狀。