青少年腎虛無(wú)非兩種情況：意淫和手淫還伴隨又熬夜，久坐上網(wǎng)導(dǎo)致這都是非常不好的習(xí)慣，但是由于還年輕，可以慢慢自律自己的生活習(xí)慣，慢慢調(diào)理自己的身體，過(guò)段時(shí)間都會(huì)慢慢恢復(fù)的。

舉措建議

建議調(diào)整好的自己的生活習(xí)慣，飲食方面上多吃蔬菜水果肉類(lèi)等健康食品，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素等提高免疫力，多保持運(yùn)動(dòng)提高自己體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

截?cái)嘁磺胁涣际群?，禁止暴飲暴食、熬夜通宵等壞?xí)慣，保持好愉悅的心情