心火旺，說明腎陰虛，食補(bǔ)是見效比較快的方法之一。腎陰虛的話，平時(shí)可以多吃海參、枸杞、甲魚、銀耳等；平時(shí)多吃一些涼性的食物，如山藥、金銀花、綠豆等。

原因分析

腎虛心火旺多是因?yàn)橐韵聨c(diǎn)：

1、飲食不當(dāng)，食物不注重衛(wèi)生，引起消化系統(tǒng)功能失調(diào)；

2、外傷后遺癥，導(dǎo)致氣血缺損；

3、性生活過于頻繁，導(dǎo)致腎虛血虧；

4、情緒波動(dòng)過大。

舉措建議

腎虛心火旺的患者可以多吃些清淡、富含維生素、降火的蔬菜和水果，像豆腐、黃瓜、苦瓜、南瓜、青豆、蘿卜、青菜、蘋果、香蕉、石榴、櫻桃、橙子、雪梨等；平時(shí)少熬夜，保證充足的睡眠；平時(shí)注意鍛煉。