肝火心火旺盛，首先需要從飲食方面進(jìn)行調(diào)整，在平時(shí)可以多吃一些富含維生素類的食物，如新鮮的水果，蔬菜，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)調(diào)理身體的情況，在這期間也要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)，緊張或者是脾氣比較暴躁等。

舉措建議

在平時(shí)吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣，如果有吸煙喝酒的習(xí)慣也要戒除，防止對(duì)身體造成影響，平時(shí)也可以積極參加戶外活動(dòng)，如跑步，打球等來(lái)提高身體機(jī)能。