肝火心火旺盛，首先需要從飲食方面進行調(diào)整，在平時可以多吃一些富含維生素類的食物，如新鮮的水果，蔬菜，必要時也可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來調(diào)理身體的情況，在這期間也要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免情緒過于激動，緊張或者是脾氣比較暴躁等。

舉措建議

在平時吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，避免將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，如果有吸煙喝酒的習慣也要戒除，防止對身體造成影響，平時也可以積極參加戶外活動，如跑步，打球等來提高身體機能。