心火旺與精神和工作壓力過于太大，生活節(jié)奏快，情緒抑郁或者是焦慮，飲食不得當(dāng)，比如吃了一些過于辛辣刺激的食物，或者是最近一段時間進(jìn)補了一些溫補性的藥物，吃的過于太多，也是有相關(guān)聯(lián)系的。

舉措建議

可以通過日常的生活作息和飲食來進(jìn)行調(diào)理，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，每天要保證充足的睡眠，同時也要保證睡眠的質(zhì)量，心態(tài)要平和，避免情緒的大起大落，飲食上面要注重清淡性，可以多吃一些清熱解火類的食物來調(diào)理，比如蓮子，黃瓜，苦瓜等。