從你上述所說的情況來看，你確實出現了腎虛的情況。不過這種現象是可以通過藥物和其他輔助方式來調理的，沒有必要太過擔心。

原因分析

中青年男性到了一定的年紀可能會出現這種問題，一般是由于夫妻生活不加節(jié)制，男性經常性勞累或者男性身體其他疾病等導致的腎虛現象。

舉措建議

建議男性在日常生活中要多加鍛煉身體，增強體質。注意夫妻生活不要太過頻繁，可以多吃一些補腎類的食物，如甲魚、蛤蜊等。