解決腎虛身體虛的毛病最好的解決方法就是通過運動來改善，平時可以進行游泳、慢跑或者爬山等方式來增強體質。

原因分析

大多數的腎虛情況是因為自己身體虛弱引起的，比如之前有過手術治療、大病初愈等，又或者是平時缺乏鍛煉，本身的體質跟免疫力都比較差。

舉措建議

治療腎虛體虛的情況，可以建議在平時合理的安排好作息時間，每天保持充足的睡眠，飲食方面可以適當多吃牛肉、羊肉、韭菜等壯陽補腎的食物。