由于長時間熬夜引起的腎虛，應(yīng)該作息規(guī)律，補充足夠睡眠，早睡早起，另外可以在飲食上多食用一些補腎益氣的食物，堅持服用并且積極鍛煉。

舉措建議

平時飲食上可以多吃一些黑豆，枸杞補腎食物，積極參加體育鍛煉，增強身體免疫力，少吃不健康食品，調(diào)節(jié)腎虛可能是一個比較長的周期，應(yīng)該循序漸進并持之以恒。

注意事項

腎虛的癥狀十分嚴重，還是應(yīng)該積極就醫(yī)，中醫(yī)辨證施治的治療方式，對治療腎虛還是很有幫助的。