陰虛的人一般要均衡飲食，通常可以多吃魚(yú)和蝦類(lèi)、還有韭菜、核桃等食物，這種食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、鋅等。動(dòng)物鞭和烏龜也是補(bǔ)腎的首選。

舉措建議

如果是冬天，建議患者可以吃一些溫暖的食物，尤其是那些能補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。也可以吃溫水果，如棗、橙、柿子等，它們是補(bǔ)血益精、抗寒邪、補(bǔ)腎的首選食物。

注意事項(xiàng)

患者平時(shí)要注意適量攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎益精、高熱量、易消化的食品，如牛羊肉，可補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)不足，益腎益氣，提高免疫力。