補鋅的食物常見的有雞肉，雞鴨蛋黃，還有蝦皮，動物肝臟，胡蘿卜，白蘿卜，黃豆等，需要注意營養(yǎng)均衡，注意身體鍛煉，這對于身體的調(diào)理是有所幫助的。

舉措建議

孩子如果缺鋅比較嚴(yán)重的情況下，不但要在飲食方面進(jìn)行補充，還需要進(jìn)行服用補鋅口服液來進(jìn)行調(diào)理，所以要注意根據(jù)孩子的身體狀況來進(jìn)行補充和調(diào)理。

注意事項

平時最好避免孩子出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，一定要注意均衡孩子的飲食，多帶孩子進(jìn)行戶外運動。