腎虛脾虛經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致中氣不足，經(jīng)常表現(xiàn)為乏力，胃口不好，便秘，四肢發(fā)冷，中氣不足可能是某些生理功能下降的表現(xiàn)。脾胃功能衰退，經(jīng)常表現(xiàn)為舌苔厚膩，精神萎靡，可能是濕氣郁結(jié)。

舉措建議

1.注意休息，不要熬夜

2.多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

3.規(guī)律飲食，別吃油膩、辛辣的食物。

4.也可以通過(guò)藥物治療，如香砂六君子。

注意事項(xiàng)

注意應(yīng)該先到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，具體情況出來(lái)后請(qǐng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，今后可以通過(guò)慢慢調(diào)理使情況好轉(zhuǎn)。