抑郁癥患者要進(jìn)行自我治療，首先要從根本的病因問題上來開始做改善的，一般患者是很難做好自我治療的，因此還是需要通過醫(yī)生的幫助來改善的，具體要做心理語言指導(dǎo)治療來改善抑郁癥的。

原因分析

導(dǎo)致抑郁癥的主要原因是受到了負(fù)面的情緒影響，如長期多愁善感，低落的情緒導(dǎo)致，又或者是因為產(chǎn)后抑郁癥導(dǎo)致的，這種情況一般是因為產(chǎn)后的心理負(fù)擔(dān)大，缺乏家人的關(guān)心造成的。

舉措建議

抑郁癥患者做自我治療，最基本的要做到保持良好的心情，盡量不要想太多的，有煩惱，壓力，應(yīng)該多和朋友家人做溝通交流的，并且要及時進(jìn)行壓力釋放的。