對(duì)于缺鐵性貧血的人群來說，可以多進(jìn)食一些黑木耳、紫菜、豬肝、蛋類、動(dòng)物血制品等，這一類食物含有豐富的鐵質(zhì)，而且也是比較容易吸收的?？梢赃x擇用大棗、黃芪泡水口服，來達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

舉措建議

如果是中重度的缺鐵性貧血，癥狀會(huì)相對(duì)比較明顯，食物補(bǔ)充效果不明確，需要遵照醫(yī)囑選擇鐵劑來進(jìn)行補(bǔ)充，比如可以選擇硫酸亞鐵口服液。

注意事項(xiàng)

口服鐵制劑會(huì)出現(xiàn)一定的胃腸道刺激癥狀，建議選擇在飯后口服?？诜F劑后會(huì)有黑便情況，不要過于驚慌。