孕婦補(bǔ)鈣的食物，含鈣量比較豐富的有蝦，牛奶，骨頭湯等食物，海產(chǎn)品比如牡蠣含鈣量都比較多，沒(méi)有過(guò)敏的情況下，可以多攝入些這些食物，可以起到補(bǔ)鈣的作用。

舉措建議

另外孕婦出現(xiàn)缺鈣的情況癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的藥物來(lái)緩解這個(gè)情況，平常多曬曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)鈣的吸收。

注意事項(xiàng)

孕婦出現(xiàn)缺鈣的癥狀，一定要注意休息，避免勞累，可出現(xiàn)抽筋的情況，盡量抬高患肢可以促進(jìn)血液回流的。