哺乳期便秘是不能隨時(shí)吃藥的，所以要多吃纖維多的食物，比如韭菜，同時(shí)新鮮的水果也是要多的。如果便秘嚴(yán)重的話可以使用一下開塞露，緩解便秘的狀況。

原因分析

哺乳期便秘一般都是上火導(dǎo)致的，因?yàn)閶寢屢驗(yàn)橐疹櫤⒆芋w力消耗大，睡眠也得不到滿足，所以容易上火。還有就是平時(shí)飲食不注意，吃的食物過于油膩。

舉措建議

建議哺乳期的媽媽要多喝水，每天都要吃水果和蔬菜，同時(shí)家人也要幫助分擔(dān)媽媽的辛苦。