哺乳期的媽媽一般都還沒有工作，所以活動量比較小，很多時候都是躺在床上，每天吃的又比較多，所以很容易出現(xiàn)便秘的情況，出現(xiàn)便秘以后，不要著急，合理的規(guī)劃飲食，再加上運動，很快就會好。

原因分析

1.每天喝的水有點少，大便有點干燥； 2.長時間的坐位和臥位，腸道活躍性不高； 3.生產(chǎn)以后各臟器暫時還不能適應(yīng)。

舉措建議

1.多吃一些含湯類的食物，滋潤腸道； 2.改變坐便的習(xí)慣，換成蹲便器； 3.情況嚴(yán)重的話可以嘗試一下針灸。