不管是哺乳期還是妊娠期便秘那么都是很難受的，便秘主要是因為飲食方面導致，可以從飲食方面調理。

原因分析

哺乳期和妊娠期便秘主要因為飲食不當，那么就很容易導致便秘，需要合理安排飲食。

舉措建議

建議飲食習慣以清淡易消化為主，不要吃一些過于辛辣刺激性食物，多喝一些溫開水，慢慢的調理一下，那么便秘就會有所緩解，最好每天都要多喝溫開水不要喝一些飲料之類的飲品。