生花生米如果不是過量食用的話是不會引起發(fā)胖的，它屬于高熱量，高纖維，高蛋白的食物，如果適量的食用，還會起到減肥的效果。但是如果使用過量的話會導(dǎo)致膽固醇的升高，一定要注意不要過多食用。

舉措建議

食用生花生米要達(dá)到保健的效果，一定要定時定量的食用，早上空腹吃十顆，可以起到養(yǎng)胃的作用。

注意事項

不要過量的食用，更不要晚上服用，不要吃熟的，生的才具有保健作用。