腎虛首先要分清是陽虛還是陰虛，花生米對陽虛效果好，可以煮熟吃、油炸吃、生吃等，每天十顆即可，不能過量。

原因分析

首先考慮為長期身體疲勞導致，還有可能跟性欲過度、年老體衰、藥物刺激、飲食不當?shù)扔嘘P(guān)。

舉措建議

建議先到醫(yī)院檢查，確診病因及病情，積極配合醫(yī)生和聽從醫(yī)囑，不私自使用任何藥物或聽信土方，同時要嚴格控制飲食，營養(yǎng)要合理均衡。

注意事項

平常要早睡，工作量不能過大，避免勞累過度。適當進行體外運動，不做劇烈運動。