補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物是有多種的，比如芝麻、阿膠、紅豆、枸杞等食物，補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物是需要每天進(jìn)行食用，如果氣血特別虛的話，是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

女性氣血虛虧的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)黃，沒(méi)有光澤感，皮膚也會(huì)比較干燥，還會(huì)有乏力失眠等一些癥狀。

舉措建議

補(bǔ)氣補(bǔ)血還可以通過(guò)一些蔬菜進(jìn)行調(diào)理的，比如山藥、黑木耳、藕，在飲食上一定要以溫和的食物為主,不要吃辛辣和生冷的食物。