手腳冰涼是由于脾陽虛，氣血不足所引起的，女生本身身體嬌弱，平時應該多注重休息，特別是嚴寒天氣，多注意保暖，防止熱量流失。另外多吃一些紅棗，補氣血之類食物，加強自身的免疫力！

原因分析

手腳冰涼的原因是:

1、脾陽虛，由于嚴寒天氣，血管收縮，血液循環(huán)能力減退，血流受阻，導致手腳冰涼。

2、睡眠不好引起身體代謝紊亂。

3、壓力過大，導致神經(jīng)負擔太重，功能下降 。

4、缺鈣缺鐵等一些體內所需礦物質和維生素，營養(yǎng)不良，免疫力低下 。

5、也可由外界因素所感染病毒所致。

舉措建議

1、女生手腳冰涼，平時應該多注重保暖，寒冷天氣可以多穿防寒性的襪子，帶手套。

2、可以用熱水泡泡腳，也有助于睡眠。

3、平時可以用西洋參泡水喝，多吃一些花生之類的維生素E含量高的食物，維生素E可以加上血管擴張，保持更好的血流循環(huán)暢通。

4、多鍛煉身體，規(guī)律運動！加強身體新陳代謝。