手腳冰冷要從注意少吃冷飲冷食，注意保暖，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)溫暖散寒的藥材藥膳，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)這幾個(gè)方面去調(diào)理，堅(jiān)持一段時(shí)間就能改善。

原因分析

冬天手腳冰冷是因?yàn)橥饨鐪囟鹊?，血管收縮，四肢末梢的血循環(huán)不夠暢通造成的，中醫(yī)認(rèn)為手腳冰冷的原因是陽(yáng)氣不足，意思就是陽(yáng)虛體質(zhì)引起的。

舉措建議

手腳冰冷要堅(jiān)持調(diào)理一段時(shí)間，可以采取這些方法：

1、加強(qiáng)保暖，冬天不穿短裙，尤其做好腿部的保溫工作。

2、減少甚至不吃冷飲，冰棍，喝溫水，可以經(jīng)常煮一些生姜紅糖水來喝。

3、堅(jiān)持熱水泡腳，有條件的用艾葉或者生姜泡腳都可以。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血循環(huán)。