睡覺頭腳朝向并沒有一定的科學(xué)根據(jù)，可以根據(jù)自己的喜好和身體舒適度進(jìn)行自我調(diào)整

舉措建議

對(duì)很大部分人來說，每天24小時(shí)大概有一半的時(shí)間是花在睡眠上的，所以一個(gè)舒適的睡姿對(duì)每個(gè)人來說都很重要，選擇一個(gè)自己認(rèn)為對(duì)的姿勢進(jìn)行睡眠就好。每天多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體機(jī)能，倡導(dǎo)綠色睡眠，適合自己的就是對(duì)的。

注意事項(xiàng)

晚上睡覺之前，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）。