可以分為飲食方面的和手法方面的。吃一些富含蛋白質(zhì)，有催奶功效的湯，比如如最常見的鯽魚，豬蹄湯。如果方便的話可以自己按摩來促進產(chǎn)奶或者是讓催奶師來專門按摩。

舉措建議

孕婦要保持心情舒暢，不要太緊張，心情會影響奶水的生產(chǎn)，最直接正確的方法是讓孩子多吸吮，最先開始的幾天，奶水少是正常的現(xiàn)象。每次小孩喝奶之后，如果還有多的的話，一定要把它擠干凈，這樣才能促進奶水的產(chǎn)生。