在生完孩子之后的第一天就可以催奶了，而且效果還是比較好的。不管自己有沒有奶水都要讓寶寶吸允自己的乳頭， 經過寶寶的吸允來刺激乳頭，這樣奶就可以盡快的下來了。

也可以選擇用吸奶器的方式把奶水給吸出來，效果也是非常不錯的，但是在使用的過程中寶媽一定要注意小心使用，避免造成乳房損傷。

舉措建議

可以通過使用飲食的方式來進行乳汁的分泌，比如多吃一些絲瓜湯，排骨湯，鯽魚湯，小米粥，這些食物能夠促進乳汁的分泌。

寶媽在哺乳期間，最好不要服用藥物，因為有些藥物會影響乳汁的分泌，用藥應征求醫(yī)生意見。