在生完孩子之后的第一天就可以催奶了，而且效果還是比較好的。不管自己有沒(méi)有奶水都要讓寶寶吸允自己的乳頭， 經(jīng)過(guò)寶寶的吸允來(lái)刺激乳頭，這樣奶就可以盡快的下來(lái)了。

也可以選擇用吸奶器的方式把奶水給吸出來(lái)，效果也是非常不錯(cuò)的，但是在使用的過(guò)程中寶媽一定要注意小心使用，避免造成乳房損傷。

舉措建議

可以通過(guò)使用飲食的方式來(lái)進(jìn)行乳汁的分泌，比如多吃一些絲瓜湯，排骨湯，鯽魚(yú)湯，小米粥，這些食物能夠促進(jìn)乳汁的分泌。

寶媽在哺乳期間，最好不要服用藥物，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)影響乳汁的分泌，用藥應(yīng)征求醫(yī)生意見(jiàn)。