產(chǎn)后肚子變大是常見現(xiàn)象，生產(chǎn)后需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，而且運(yùn)動(dòng)量減少，會(huì)引起肥胖，特別是腹部肥胖。產(chǎn)后除了做全身性減肥，還可以針對(duì)腹部做減腹運(yùn)動(dòng)，達(dá)到瘦肚子的效果。

原因分析

產(chǎn)后肚子大的原因：

1、懷孕期間肚子變大，生產(chǎn)后腹部皮膚變松弛。

2、懷孕以及產(chǎn)后飲食增加。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)婦減肚子可以做腹部運(yùn)動(dòng)，比如做仰臥起坐、呼啦圈等收腹運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持做300個(gè)仰臥起坐三個(gè)月后肚子會(huì)明顯變小。