產(chǎn)后肚子大想減肥時，首先需要控制好飲食量，可結(jié)合個人情況適當(dāng)減少用餐量，適當(dāng)增加用餐次數(shù)，飲食方面避免過多進(jìn)食高脂肪，高熱量的食物，以免導(dǎo)致過多脂肪堆積，另外還可結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)運動，如做仰臥起坐，跑步等，來消耗體內(nèi)多余的脂肪。

舉措建議

在減肥的時候要科學(xué)合理的減肥，避免過度節(jié)食減肥，防止進(jìn)食量過少，不能夠維持正常生理需求以后造成身體出現(xiàn)疾病，如低血糖，在活動的時候要結(jié)合身體情況量力而為，避免長時間做超出身體負(fù)荷的運動。