產(chǎn)后出現(xiàn)肚子大是非常常見(jiàn)的，在這個(gè)時(shí)候可以做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，比如產(chǎn)后操，瑜伽，呼啦圈，俯臥撐，仰臥起坐等等的運(yùn)動(dòng)都是可以減肥的。但是減肥是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)有更好的效果。

舉措建議

另外在飲食上也要控制，最好以低脂低鹽的飲食為主，比如可以吃一些新鮮的蔬菜和低熱量的水果，避免吃過(guò)多高脂肪高熱量的食物。但是在減肥期間也要適可而止，避免勞累過(guò)度，也不要過(guò)度的去節(jié)食。